Sự kết hợp của nguồn nước trong lành và các khoáng chất thiên nhiên

Theo chia sẻ từ Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Thị Hải - Giám đốc Tư vấn Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hiện nước khoáng trên thị trường được chia thành 2 loại: nước khoáng trị bệnh với hàm lượng khoáng trên 1.500mg/l, sử dụng với sự tư vấn từ bác sĩ và nước khoáng có lượng khoáng dưới 500mg/l hoàn toàn phù hợp cho người sử dụng ở các độ tuổi khác nhau, kể cả phụ nữ đang mang thai và em bé.

Dù chỉ là nguyên tố vi lượng trong cơ thể con người nhưng các khoáng chất có trong nước khoáng thiên nhiên lại có vai trò vô cùng quan trọng cho cơ thể. Ví dụ: Natri cân bằng và phân bổ nước cho toàn cơ thể, truyền sức sống cho cơ thể; Magie giúp tăng cường sự đàn hồi dưới da, góp phần duy trì làn da tươi trẻ; Canxi mang lại kết cấu vững chắc cho xương và răng.
Nước khoáng được khởi nguồn từ mặt đất và cần một thời gian dài cũng như điều kiện đặc biệt để hình thành. Nước ngấm sâu vào lòng đất, qua nhiều tầng địa chất giàu khoáng, hấp thu muối cùng các yếu tố vi lượng từ đó hình thành nên nguồn nước khoáng thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe .
 

 
 

Lợi ích của nước khoáng thiên nhiên

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, uống hơn 2L nước mỗi ngày có thể cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp loại bỏ độc tố một cách dễ dàng.

Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng có lợi cho cơ thể đặc biệt là làn da. Trà, cà phê hay các loại nước uống có chứa chất kích thích, chứa cồn không hoàn toàn thay thế được nước. Trong trường hợp này, nước khoáng thiên nhiên chính là sự lựa chọn hiệu quả nhất cho một làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Nếu bạn đang ăn kiêng, bạn có thể mệt mỏi, xanh xao và làn da xanh sạm do thiếu một số khoáng chất. Nước khoáng, loại không chứa Calo sẽ bổ sung lượng khoáng chất mà cơ thể còn thiếu do quá trình ăn kiêng và mất đi trong quá trình bài tiết.

Các loại nước ngọt và soda thường khó kết hợp với các món ăn vì nồng độ đường có thể làm ảnh hưởng hương vị. Uống nước khoáng trong những bữa ăn gia đình sẽ làm hương vị món ăn thêm đậm đà, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng.

Lựa chọn nước khoáng thiên nhiên hiệu quả

Giữa vô vàn nhãn hiệu sản xuất nước đóng chai, nước khoáng có mặt trên thị trường hiện nay, việc chọn lựa một thương hiệu uy tín để bảo vệ sức khỏe là rất quan trọng. Người tiêu dùng nên cập nhật những thông tin chính xác trước khi sử dụng. Hãy đọc phân tích thành phần để tìm loại nước khoáng giải khát có hàm lượng khoáng phù hợp cho mức độ hấp thụ của cơ thể (dưới 500mg/l).

Bên cạnh đó, nước khoáng cần được bảo quản ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh nơi ẩm thấp và bụi bẩn để đảm bảo vệ sinh. Không nên để những bình nước khoáng lớn nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Nước khoáng thiên nhiên không giữ lạnh hay giữ lạnh đều rất thơm mát tự nhiên với vị khoáng nhẹ dễ uống.